Ở trong nhà có cần bôi kem chống nắng không?

Nhiều người cho rằng chỉ cần bôi kem chống nắng khi ra ngoài trời nắng, nhưng thực tế là tia UV vẫn có thể xuyên qua kính cửa sổ và gây hại cho da. Kem chống nắng không chỉ bảo vệ da khỏi cháy nắng mà còn giúp ngăn ngừa lão hóa sớm và ung thư da. Vậy ở trong nhà có cần bôi kem chống nắng không? Hãy cùng tìm hiểu nhé!

1. Những tác nhân gây hại cho da

Khi nghĩ đến việc bôi kem chống nắng, nhiều người có thể chỉ để ý đến việc ra ngoài trời. Tuy nhiên, thực tế là có nhiều tác nhân gây hại cho da ngay cả khi bạn ở trong nhà như: 

1.1 Ánh sáng mặt trời qua cửa kính

Nhiều người có thể không nhận ra rằng ánh sáng mặt trời có thể xuyên qua cửa kính. Khi bạn ở trong nhà, vẫn có thể bị ảnh hưởng bởi tia UV.  Theo tiêu chuẩn của Hiệp hội Tia cực tím Quốc tế (International Ultraviolet Association), tia UV-A vẫn có thể xuyên qua cửa kính, trong khi gần như 100% tia UVB và UV-C bị ngăn chặn. Do đó, một phần tia UV vẫn có thể lọt vào không gian trong nhà và gây tác động xấu đến làn da.

Tia UV-A có khả năng thâm nhập sâu vào da và gây tổn thương nghiêm trọng hơn so với tia UV-B. Chính tia UV-A là nguyên nhân chủ yếu dẫn đến các vấn đề như tăng sắc tố, ung thư da và lão hóa sớm. Vì vậy, nếu bạn ngồi cạnh cửa sổ trong thời gian dài, việc sử dụng kem chống nắng vẫn là cần thiết.

1.2 Tia tử ngoại từ thiết bị các trong nhà

Không chỉ ánh nắng mặt trời, mà ngay cả các thiết bị trong nhà như đèn huỳnh quang, màn hình máy tính... cũng phát ra một lượng tia tử ngoại có khả năng gây hại cho da.

Việc tiếp xúc quá lâu với các loại đèn và thiết bị phát sáng này có thể khiến da dễ bị mụn, khô ráp, sạm màu, và mất đi sự tươi trẻ. Tình trạng lão hóa da cũng có thể diễn ra nhanh hơn, thậm chí có nguy cơ gây rối loạn sắc tố da hoặc phát triển thành ung thư da nếu không được bảo vệ và chăm sóc đúng cách.

Ngoài ra, ánh sáng xanh từ các thiết bị điện tử khiến da lão hóa sớm, trở nên sần sùi, xỉn màu, mất đi vẻ láng mịn tự nhiên, thúc đẩy quá trình hình thành nếp nhăn và làm da trở nên yếu đi.

1.3 Khói bụi

Khói bụi là một trong những tác nhân gây hại cho da mà bạn thường không nghĩ đến khi ở trong nhà. Dù bạn ở trong không gian kín, bụi bẩn và ô nhiễm từ bên ngoài vẫn có thể xâm nhập vào. 

Những hạt bụi này có thể khiến da trở nên xỉn màu, dễ nổi mụn và thậm chí lão hóa sớm. Đó là lý do tại sao việc giữ cho không gian sống sạch sẽ và bảo vệ làn da là rất quan trọng.

1.4 Không khí khô, lạnh

Mùa đông hay không khí khô có thể làm cho làn da của bạn trở nên khô ráp và kém sức sống. Khi bạn bật điều hòa hoặc sưởi ấm trong nhà, không khí thường bị mất độ ẩm. Vì vậy, kem chống nắng không chỉ bảo vệ khỏi ánh nắng mà còn giúp giữ ẩm cho da và tạo lớp bảo vệ khỏi các điều kiện khắc nghiệt.

Ánh sáng xanh từ điện thoại, máy tính có thể gây hại cho da

2. Có nên bôi kem chống nắng khi ở trong nhà?

Tia UV là nguyên nhân chính gây ra lão hóa sớm cho da, vì vậy việc sử dụng kem chống nắng là cần thiết để bảo vệ da khỏi các dấu hiệu lão hóa. Do đó, dù không ra ngoài, các chuyên gia da liễu vẫn khuyến khích bạn thoa kem chống nắng hàng ngày để duy trì làn da khỏe mạnh.

Hơn nữa, tia UV không chỉ xuất hiện ngoài trời mà còn có thể xuyên qua cửa sổ và phát ra từ các thiết bị chiếu sáng trong nhà, tiếp tục ảnh hưởng đến làn da của bạn ngay cả khi ở trong nhà.

Bôi kem chống nắng kể cả khi ở trong nhà

3. Cách bôi kem chống nắng hiệu quả nhất khi ở nhà

Để đạt hiệu quả bảo vệ da tốt nhất, bạn nên làm sạch da bằng sữa rửa mặt, dưỡng ẩm, sau đó sử dụng kem chống nắng như bước cuối cùng trong chu trình chăm sóc da. Nếu cần trang điểm, hãy thực hiện sau khi đã thoa kem chống nắng. Bạn nên thoa kem chống nắng ít nhất 30 phút trước khi tiếp xúc với ánh nắng để đảm bảo kem kịp thời thẩm thấu vào da.

Lấy một lượng kem chống nắng vừa đủ, chấm đều lên các vùng trên mặt, sau đó vỗ nhẹ để kem thẩm thấu tốt hơn. Nếu kem chống nắng có kết cấu quá dày, bạn có thể chia nhỏ thành 2-3 lần bôi để da dễ dàng hấp thụ hơn. Để đạt hiệu quả bảo vệ tối ưu, kem chống nắng cần được thoa lại sau mỗi 2-3 giờ, đặc biệt khi bạn ra mồ hôi nhiều.

Bôi kem đều lên các vùng trên mặt để chống nắng toàn diện 

4. Một số câu hỏi thường gặp khi dùng kem chống nắng ở nhà

4.1 Ở trong nhà nên thoa kem chống nắng bao lâu một lần?

Khi ở trong nhà, bạn nên thoa kem chống nắng ít nhất một lần trong ngày, đặc biệt nếu da bạn đổ mồ hôi nhiều hoặc tiếp xúc với ánh sáng từ cửa sổ, đèn, hay các thiết bị điện tử phát ra tia UV và ánh sáng xanh thì nên thoa 2-3 giờ một lần sẽ giúp bảo vệ da tốt hơn.

4.2 Ở trong nhà có tia UV không?

Có, tia UV vẫn có mặt trong không gian kín. Tia UVA, có thể xuyên qua cửa sổ, vẫn có thể tác động đến da ngay cả khi bạn ở trong nhà. Thậm chí, các nguồn sáng như đèn huỳnh quang và ánh sáng xanh từ màn hình thiết bị điện tử cũng có thể gây hại cho da.

4.3 Tại sao phải bôi kem chống nắng ngay cả khi ở nhà?

Bôi kem chống nắng ngay cả khi ở nhà giúp bảo vệ da khỏi những tác động tiêu cực của tia UV, ánh sáng xanh và ô nhiễm. Việc này cần thiết để ngăn ngừa lão hóa sớm, giảm thiểu nguy cơ ung thư da và duy trì sức khỏe của làn da.